Kolven op het werk

Terugkeren naar je werk is een grote stap. Met de juiste planning en kennis van je rechten kun je jouw baby moedermelk blijven geven, ook als je niet bij elkaar bent.

Als je tegenwind ervaart van collega's of je werkgever, ga dan het gesprek aan. Het is jouw recht en belangrijk voor de gezondheid van jou en je baby.
Mama houdt haar baby liefdevol vast - Starten met kolven advies en tips van Lotjez
Kolfruimte_van_een_mama_die_op_haar_werk_kolft_nadat_ze_bij_Lotjez_is_geweest

De voorbereiding 

Bespreek het tijdig

Laat je werkgever tijdig weten dat je van plan bent om te kolven tijdens werktijd. In België heb je wettelijk recht op borstvoedingspauzes en het is belangrijk om hierover duidelijke afspraken te maken.

Vraag of er een rustige, afgesloten ruimte beschikbaar is waar je in alle privacy kunt kolven. Vermijd het gebruik van toiletruimtes, aangezien deze niet hygiënisch zijn.

De juiste uitrusting

Een efficiënte borstkolf kan je veel tijd besparen. Een dubbele elektrische borstkolf is vaak de beste keuze voor werkende mama's. Overweeg een kolfconsult om de borstkolf te vinden die het beste bij jou past en zorgt voor een maximale opbrengst.

Plan je kolfmomenten
Stel een schema op voor je kolfmomenten, idealiter 2-3 keer per werkdag, afhankelijk van je werktijden en de leeftijd van je baby. Zo blijft je melkproductie consistent.
Afgekolfde_melk_van_een_mama_die_op_haar_werk_kolft_nadat_ze_bij_Lotjez_is_geweest

Rechten & plichten om te kolven op het werk

Borstvoeding geven is iets bijzonders. Het versterkt de band tussen jou en je kindje. Wanneer je met zwangerschapsverlof bent, kun je hier de tijd voor nemen. Maar waar moet je als moeder rekening mee houden als je weer aan het werk gaat? Wat zijn jouw rechten en plichten? Lees hieronder je rechten en plichten. 

Jouw rechten

Op jouw werk mag je kolven tot 9 maanden na de geboorte van je kindje. Het is de plicht van de werkgever om je de tijd te geven om in alle rust te kunnen kolven tijdens het werk.

Als je werkt maar ook borstvoeding geeft, mag je 2 keer per dag 30 minuten de tijd nemen om te kolven. Borstvoeding geven is ook toegestaan wanneer je jouw baby meeneemt naar je werk. Je kunt deze tijd verdelen in 2 pauzes van 30 minuten of 1 pauze van 60 minuten.

Let op:
Je mag één pauze van 30 minuten inlassen als je 4 uur per dag werkt. Werk je langer dan 7,5 uur per dag? Dan heb je recht op tweemaal 30 minuten om te kolven.

De eisen aan de kolfruimte

Jouw werkgever is verplicht om een geschikte ruimte beschikbaar te stellen waarin je ongestoord en in alle rust kunt kolven. De ruimte moet aan een aantal eisen voldoen:
  • Voldoende privacy
  • De ruimte moet van binnenuit afgesloten kunnen worden
  • Een comfortabele stoel of rustbank
  • Koeling en wasbak/gootsteen aanwezig
  • Goede ventilatie en verwarming
  • Er mogen geen verontreinigingen of gevaarlijke stoffen aanwezig zijn

Je hebt recht op een afgesloten, comfortabele ruimte om te kolven. Idealiter is er een stoel, koelkast met eventueel een vriesvak en een plek om je kolfonderdelen af te wassen. Als je werkgever hier niet in voorziet, bespreek dan alternatieven.

Administratie & Attesten

Als je wilt kolven op je werk, ben je als moeder verplicht om dit minimaal 2 maanden van tevoren kenbaar te maken bij je werkgever. Om te bewijzen dat je borstvoeding geeft, moet je een attest kunnen voorleggen van het consultatiebureau of van Kind en Gezin.

Tijd & ontslagbescherming

Je hebt recht op doorbetaling van de uren die je gebruikt om te kolven. Het ziekenfonds vergoed ongeveer 80%. Jouw werkgever voorziet je van een attest. Deze moet je invullen en ondertekenen voor uitbetaling. Met dit attest heb je recht op ontslagbescherming. 

Je werkgever mag je niet ontslaan vanaf het moment dat je aangeeft borstvoeding te willen geven tot 1 maand na het laatste attest of de wettelijke termijn tijd voor kolven op je werk.   

Praktische tips

  • De voorbereiding

    Oefen vooraf. Begin ongeveer twee weken voordat je weer aan de slag gaat met het oefenen van het kolven en het geven van een flesje. Zo wennen jij en je baby aan de nieuwe routine."

    De juiste uitrusting. Zorg voor een kwalitatieve, dubbele elektrische borstkolf. Dit bespaart je kostbare tijd tijdens je pauzes en houdt je productie beter op peil."

    De kolfruimte checken. Vraag vooraf aan je werkgever om de ruimte te zien. Is er een stopcontact? Een comfortabele stoel? Privacy? Dit voorkomt stress op je eerste werkdag.

    Een goed georganiseerde kolftas maakt alles eenvoudiger. In mijn kolftas zaten altijd:
    • Koelelementen
    • Tetradoek
    • Oplader
    • Reserve-bh
    • Zoogkompressen
    • Flesjes en bewaarzakjes
    • Spiegeltje (voor het goed positioneren van de kolf)
    • Afwasbenodigdheden






  • Tijdens de Werkdag

    Probeer te kolven op de momenten dat je baby normaal zou drinken. Dit helpt om vraag en aanbod in balans te houden.

    Stimuleer je toeschietreflex. Neem iets mee dat je aan je baby doet denken: een foto, een filmpje of zelfs een kledingstuk dat naar je baby ruikt. Dit helpt de melkstroom sneller op gang te komen. Ontspanning helpt om sneller een toeschietreflex te krijgen. Neem een moment voor jezelf: luister naar muziek, lees een boek of kijk naar filmpjes van je baby. Dit kan echt een verschil maken.

    Het kan even duren om een ritme te vinden dat werkt voor jou en je werkdag. Geef jezelf de tijd om te wennen aan deze nieuwe routine.
    Je lichaam heeft voldoende energie en vocht nodig om melk te blijven produceren. Zorg dus voor gezonde snacks en drink voldoende water gedurende de dag.

    Hygiënisch bewaren. Zorg voor een goede koeltas met koelelementen. Zet je melk direct na het kolven in de koelkast op het werk en vervoer het veilig naar huis. Twijfel je hoe lang de melk in de koelkast op het werk mag staan? Check het bewaarschema voor moedermelk .

    Bewaar je moedermelk in afgesloten flesjes of zakjes in de koelkast op je werk. Voor transport gebruik je een koeltas met koelelementen. Als er geen koelkast op je werk is, plaats je de melk direct in je koeltas. Veel kolftassen hebben een apart koelgedeelte voor melk en ruimte voor de kolf.
Kolven_op_het_werk

Aangenaam kolven met het e-book kolven op het werk & onderweg

In dit e-book lees je alles over hoe je kolft onderweg. Ik geef je praktische tips zodat je aangenaam kolft op je werk of onderweg. 

Wat staat er in dit e-book?
✅ Praktische tips voor het kolven
✅ Richtlijnen melkhoeveelheden
✅ Moedermelk bewaren
✅ Veelgemaakte fouten
✅ Hygiëne onderweg
✅ Kolven op het werk
✅ Slimme tips voor onderweg
✅ Welke kolftas past bij jou?
Bekijk de cursus

Ontdek al onze kolftassen

Ben je nog op zoek naar een handige kolftas om het kolven op je werk of onderweg makkelijk te maken? 
Bekijk kolftassen

Nog op zoek naar de best passende borstkolf?

Ben je nog op zoek of twijfel je of je kolft met de best passende borstkolf? Boek dan een kolfconsult. 
Plan een kolfconsult